Сенсація

Захистять від застуди та грипу: топ-7 продуктів із противірусною дією

Названо продукти, які захищають від вірусних захворювань

Імбир

В імбирі багато натрію, цинку, калію, заліза, солі, магнію, фосфору та кальцію, вітамінів груп А, В та С. Також у його складі є амінокислоти, такі як треонін, триптофан та метіонін. Імбир – тонізуючий та антиоксидантний засіб.

Кисломолочні продукти

Кефір та йогурт містять вітаміни А, В та D. Вони позитивно впливають на роботу травної системи та зміцнюють імунітет.

Ківі

В ківі досить багато вітаміну С. Його можна, наприклад, додавати до фруктових салатів, змішувати з йогуртом і їсти з домашнім сиром.

Капуста

Капуста корисна у всіх її різновидах. У ній містяться вітамін С, фосфор, калій, клітковина та багато біологічно активних речовин.

Чорний шоколад

Шоколад – хороший антидепресант та антиоксидант, крім того, у ньому багато вітамінів: А, груп В, С, D, E, F. Також у його складі є фосфор, кальцій та магній. Фахівці радять вживати по 30 г шоколаду на добу.

У складі зеленого чаю є вітаміни С, Р, В, К, РР, фтор, цинк, йод, мідь та марганець. Чай є чудовим антиоксидантом. Він сприяє виділенню Т-лімфоцитів, що підвищують імунітет.

Мед

Мед містить глюкозу, фруктозу, залізо, йод, магній, калій та кальцій. Він багатий на вітаміни А, групи В, С, Е і К. Найкраще з’їдати одну ложку на день і поєднувати його з сухофруктами та горіхами.


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60