Сенсація

Які продукти “вбивають” серце

Лікар Тетяна Анікєєва застерегла людей, що ведуть сидячий спосіб життя, від вживання деяких продуктів, щоб уберегти серце і поліпшити своє здоров’я. Медик порадила людям відмовитися від цукру, пише “Сегодня“. А ось літнім людям слід додавати цей продукт.

Гіпертонікам потрібно обмежити вживання крекерів, чіпсів, сухариків та іншої солоної їжі. Лікар зазначила, що добова норма солі в день – 5 грамів.

Печиво і цукерки потрібно замінити на сухофрукти та горіхи. За словами лікаря, для судин, серця і організму в цілому це буде набагато корисніше.

Потрібно також зменшити кількість споживання кофеїну в день, оскільки він розширює судини. Різкі “скачки” небезпечні як для гіпотоніків, так і для гіпертоніків.

Якщо людина не займається фізичними вправами протягом дня, то не варто їсти печиво і продукти, що містять легкі вуглеводи.

Тетяна Анікєєва також радить пити 1,5-2 літри води, якщо людина мало рухається.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...