Сенсація

Як захиститися від раку: вчені розкрили три секрети

Коли ми турбуємося про якусь хворобу, то ми шукаємо допомоги у лікарів. Але ви коли-небудь думали, як лікарі підтримують своє здоров’я? Вони фактично щодня контактують з пацієнтами і рідко чимось хворіють.
Не так давно в США була проведена невелика консультація серед 3 лікарів, які ділилися своїми порадами з профілактики раку.
Зменшити стрес
Хронічний стрес – кращий друг раку. Саме він сприяє розмноженню ракових клітин. Уролог Нельсон Беннетт з Університету штату Іллінойс радить всім присвятити трохи часу для медитації.
«Просто сядьте в порожній кімнаті, вимкніть телефон, закрийте очі, почніть думати про щось приємне, дихайте повільно і глибоко. Після 10-15 сеансів ви навчитеся жити без проблем», – каже лікар.
Розумний спорт
Онколог Кейт МакКрай вважає, що фізичні вправи є гарантією здоров’я. Вона любить кататися на велосипеді і пробігти 35 кілометрів на день. Дослідження показують, що у людей, які активно тренуються (1,5 години в тиждень) або просто виділяють 2,5 години для помірної активності, зменшується ймовірність смерті від раку в середньому на 30%.
Пити зелений чай вранці
Онколог Алан Он щоранку випиває стакан зеленого чаю. У цьому напої багато антиоксидантів, які служать профілактикою раку у чоловіків. Але майте на увазі, що цей напій шкідливий для тих, у кого вже є пухлина.
Джерело: sud.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook