Сенсація

Як вилікувати хронічну втому

Для того щоб вилікувати хронічну втому – необхідно мати повноцінний сон, фізичну активність, хороше харчування та контрастний душ.

Кожна людина повинна відпочивати близько 8 годин. Якщо маєте можливість поспати вдень, не відмовляйте собі у задоволенні, краще це робити між 14 та 16 годинами.

Потрібно займатися фізичними тренуваннями. Будь-яка активність, що приносить задоволення, мусить бути у вашому житті.

Щоб був здоровий організм варто мати адекватне харчування. Збалансований раціон, невеликі порції, більше овочів, правильне поєднання продуктів – допоможуть вберегти здоров’я, розповідає 24tv.ua.

Щоб запобігти серйозній хворобі потрібно приймати контрастний душ.

Хронічна втома зазвичай з’являється, якщо не дотримуватися цих порад

Loading...
Загрузка...