Сенсація

Як вберегти себе від сонячного удару?

Щоб уникнути поганого самопочуття в жарку погоду, необхідно дотримуватися кількох простих правил профілактики.

– уникати сонця з 11 до 16 години;

– не забувати вдягати на вулицю головний убір;

– вибирати легкі наряди світлих відтінків з натуральних матеріалів;

– пити достатньо води (2-2,5 л), не переїдати і обмежувати вживання гострої і висококалорійної їжі;

– відмовитися від вживання алкоголю і куріння.

– варто уникати фізичної активності, як на вулиці в спеку, так і в тісних і задушливих приміщеннях.

Джерело: nashamama.com

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...