Сенсація

Як силові тренування впливають на здоров’я

Силові тренування збільшують тривалість життя.

Американські науковці з Університету Мічігану провели дослідження. До ньгго залучили 8,3 тис. чоловіків і жінок, старших 60 років. Вчені аналізували м’язову силу і силу рукостискання піддослідних, пише “Новое время”.

Сила рукостискання – найважливіший індикатор здоров’я. Якщо м’язи рук слабкі, то інші м’язи, включаючи серце, теж ослаблені.

Після експерименту науковці віднесли до до категорії людей зі слабкими м’язами 46% піддослідних. У них також на 50% більший ризик передчасної смерті, ніж у тих, хто регулярно зміцнює свою м’язову тканину за допомогою фізичної активності.

Вчені рекомендують приділяти особливу увагу зміцненню м’язів людям в літньому віці.

Джерело: gazeta.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...