Сенсація

Як спалити «зайві» калорії, не виходячи з дому

Виконання рутинної домашньої роботи знищує зайві кілограми.

Нижче наведені розрахунки по спалюванню калорій за допомогою різних видів домашньої роботи для чоловіків і жінок вагою приблизно 70,5 кг.

  • Догляд за дітьми (переодягання, годування): 211-246 калорій на годину.
  • Ігри з дітьми: 281-352 калорії на годину.
  • Прибирання квартири: 176-317 калорій на годину.
  • Садово-городні роботи: 352 калорії на годину.
  • Косіння газону: 176-387 калорій на годину.
  • Пересування меблів: 422 калорії на годину.
  • Фарбування стін, обклеювання шпалерами: 317 калорій на годину.
  • Прибирання снігу лопатою: 422 калорії на годину.

«Здоров’я полягає у праці, і немає ніякого «королівського» шляху його досягти – лише через важку роботу». – Венделл Філліпс

Джерело: zhyvyaktyvno.org

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...