Завдяки сонячному промінню людина отримує такий важливий для життя вітамін D. Особливо він потрібен організму вагітної жінки та її майбутній дитині.
Слід пам’ятати, що проводити час під сонцем – дуже корисно, але потрібно знати, як правильно це робити і у що вдягатися.
1. Найкращий час проведення на сонці до 10 ранку і після 17 год.
2. Ваш гардероб повинен бути світлих тонів. Такий одяг не допустить перегріву організму і допоможе кникнути опіків.
3. Найважливіший елемент одягу на кожен день – це головний убір. Не можна знаходитися на сонці з непокритою головою.
4. Слідкуйте за водним балансом. Не можна допускати зневоднення організму.
5. Відмовтеся від зайвої косметики. Найкраще користуватися натуральними засобами по догляду за шкірою.
6. Ніякого солярію! Випромінювання в солярії руйнує клітини і призводить до раку шкіри. Це головна причина, чому вагітним ні в якому разі не можна відвідувати солярій.
Джерело: nashamama.com

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook