Сенсація

Як покращити роботу мозку

Інжир корисно вживати людям творчих професій, адже він позитивно впливає на когнітивні здібності.

Якщо замість бутербродів і яєчні з’їсти вранці салат з інжиром, ви довго будете ситими, а серце і мозок буде легше справлятися з навантаженнями.

Знадобиться:

Інжир – 300 г, чорнослив – 150 г, мигдаль – 2,5 ст. ложки, кефір – 1 склянка, цедра апельсина.

Чорнослив замочити, потім промити разом з інжиром і тонко нарізати. Мигдаль спочатку ошпарити окропом, потім зняти шкірку і подрібнити. Все перемішати з кефіром. Вниз покласти апельсинову цедру, зверху – суміш з кефіром і прикрасити чорносливом. Цукор краще не додавати.

Джерело: Країна здоров’я

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...