Сенсація

Виявлено умови продовження життя на десять років

Вчені Гарвардського університету (США) довели, що корисна їжа, регулярні вправи, підтримання здорової ваги, відмова від куріння й помірне вживання алкоголю в сукупності збільшують очікувану тривалість життя більш ніж на десять років. Про це повідомляється в прес-релізі на MedicalXpress.

Фахівці проаналізували дані кількох багаторічних досліджень, в яких брали участь від 44 тисяч до 78 тисяч чоловік. Було оцінено вплив на тривалість життя факторів здорового способу життя, в тому числі півгодинних фізичних навантажень і індексу маси тіла, рівного 18,5-24,9 кілограма на квадратний метр. Виявилося, що в гіршому випадку для людей у віці 50 років очікуваний час життя становить 29 років для жінок і 25,5 років для чоловіків.

Однак якщо людина веде здоровий спосіб життя, то тривалість життя в середньому досягає 87,6-93,1 років. При цьому роль відіграють всі п’ять чинників, що враховуються: правильне харчування, фізична активність, вага тіла, помірне вживання спиртних напоїв і відмова від куріння. Випробовувані з цієї групи добровольців на 74 відсотка рідше вмирали в період дослідження, ніж ті, хто взагалі не дотримувався корисних звичок.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...