Сенсація

Всього два продукти виявилися здатні скоротити життя

Невелике солодке частування не завдасть шкоди здоров’ю. Насправді, якщо дотримуватися простих правил, коли справа стосується десертів, то можна досить успішно вписати їх навіть в “здоровий” раціон

Проте, причина, по якій десерти мають погану репутацію, полягає у великій кількості цукру в їх складі. Зокрема, продукти, які продаються в магазинах, не володіють великою поживною цінністю і можуть з легкістю стати їжею, яка скоротить життя. Експерти пояснили, чому вживання великої кількості цукру негативно позначається на довголіття.

Викликає хронічні захворювання

В цілому, є багато продуктів, які містять цукор. Причому мова йде не тільки про випічку, фрукти і овочі – чудовий тому приклад. Багато з них містять натуральний цукор, також відомий як фруктоза. За словами лікарів, такі десерти не тільки не зашкодять, але й забезпечать організм необхідними вітамінами.

Інша справа – доданий цукор. Він міститься в усіх видах продуктів, про що багато хто не підозрюють. Навіть продукти з низьким вмістом жиру, які здаються здоровими, мають високу кількість цукру, який надає їм хороший смак

“Цукор і оброблені харчові продукти скорочують ваше життя, оскільки вони сприяють запаленню в організмі. А запалення , в свою чергу, викликає хвороби “, – розповів доктор медичних наук Джеймі Фейт.

” Додавання цукру можна знайти практично в кожній обробленій їжі, зазвичай у формі кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози ” , – говорить дієтолог Талія Сігал Фідлер. Вона зазначила, що раціон з високим вмістом цукру пов’язаний із запаленнями, ожирінням і діабетом 2 типу. Ці стани стають причиною багатьох інших хронічних проблем зі здоров’ям, у тому числі хвороб серця, раку, деменції та гормонального дисбалансу.

Найбільш шкідливі продукти

Хоча на полицях магазинів багато продуктів, напханих цукром (в тому числі улюблені багатьма пластівці для сніданку), є два найшкідливіших, на які дієтологи звертають особливу увагу: газована вода і цукерки.

Газовані напої не мають поживної цінності і являють собою чисті порожні калорії, попередили лікарі. Що стосується цукерок, то вони здатні скоротити життя, якщо їсти їх регулярно. Справа в тому, що по суті це швидкорозчинний цукор, який призводить до збільшення ваги, резистентності до інсуліну і жирових відкладень на різних органах з усіма витікаючими наслідками.

Джерело: zdorovia.com.ua

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60