Сенсація

Врачи рассказали, как сохранить здоровье печени

Печень – это орган, имеющий способность регенерироваться, однако это не значит, что ей не грозят заболевания.

Чтобы минимизировать риск их возникновения, очень важно придерживаться нескольких простых рекомендаций врачей. Об этом сообщает МедикФорум.

Откажитесь от низкокалорийных, обезжиренных продуктов
Такая пища может казаться хорошим вариантом, но недостаток жиров с лихвой компенсируется сахаром, который придает вкус продукту. Излишки глюкозы и фруктозы печень превращает в жир, что грозит развитием неалкогольной жировой болезни печени.

Средиземноморской диете – да!
Средиземноморская диета включает большое количество полезных жиров, постные варианты белка и сложные углеводы, потому считается одной из лучших для печени. Результаты исследований показали, что эта диета способствует увеличению продолжительности жизни.

Антиоксиданты
Включение в свое меню продуктов, содержащих большое количество антиоксидантов, помогает сохранить здоровье печени. Включите в свой рацион ягоды, фрукты и овощи.

Берегите зубы
По предварительным результатам исследований ученых, воспаления десен и зубов может быть связано с воспалением в организме в целом и в печени, в частности. Регулярные визиты к стоматологу могут помочь в сохранении здоровья органа.

Источник: zdorove.clutch.ua

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м.Київ, 01154
Телефон: +380 44 490-6765