Сенсація

Відмова від соціальних мереж зменшує стрес

Якщо витрачати на соціальні мережі менше часу, то рівень кортизолу, гормону, що відповідає за стрес, буде знижуватися, вважають фахівці.

Австралійські вчені з Університету Квінсленда проаналізували гормональний фон понад 150 активних користувачів соціальної мережі Facebook. Піддослідним запропонували відмовитися від улюбленого сайту всього на п’ять днів. Учасники експерименту пройшли обстеження до і після своїх вимушених «канікул» від інтернету, зокрема, вони здавали слину для вимірювання рівня кортизолу.

Результати здивували вчених – навіть настільки короткочасна відмова від соціальних мереж знижує рівень кортизолу. У свою чергу, це призводить до зниження рівня внутрішньої тривоги і загального фізіологічного стресу. У той же час добровольці помічали, що відчувають себе не в своїй тарілці, їм постійно хотілося оновити стрічку новин, щоб не відчувати себе зовсім без друзів. За їхніми словами, навіть разового відвідування сайту було б достатньо.

Віртуальне спілкування невід’ємна, а іноді і вимушена частина сучасного життя, без якого вже важко уявити людське існування. Проте відмова від соціальних мереж на кілька днів дасть організму необхідний відпочинок. Після цього можна продовжувати спілкуватися, оскільки соціальні мережі міцно увійшли в наше повсякденне життя і стали вагомою частиною соціальних контактів.

Однак, більшість піддослідних, заявили, що не готові відмовитися від улюбленого заняття навіть на короткий термін. Живе спілкування, на жаль, все ще програє віртуальному.

Loading...