Тривога – це відчуття занепокоєння, яке пов’язане з невизначеною загрозою та очікуванням небезпеки. Незважаючи на те, що вона схожа на страх, у цих емоціях є одна істотна відмінність: страх – це реакція на безпосередню небезпеку, а тривога – це передчуття.

При цьому важливо розуміти, що тривога, хоч і є негативною емоцією, виконує важливу та корисну функцію: налаштовує психіку на обережну поведінку в невизначених обставинах.

Тривожність є властивістю особистості, схильністю переживати тривогу навіть через незначні приводи.

Тривожні люди часто більш відповідальні, уважні та старанні, але погано переносять невизначені та складні ситуації. Тривожні особи схильні до тривожних розладів.

Тривожні розлади – це велика група різних порушень психіки, яку супроводжує переживання неадекватного та сильного побоювання. Такі розлади мають хронічний характер і суттєво знижують якість життя та працездатність людини. Хороша новина в тому, що такі недуги успішно лікуються.

Для того, щоб зрозуміти, чи потрібна у разі відчуття тривоги допомога професіонала, треба скористатися інструментами для самоперевірки:

– шкала тривоги Бекка;
– тест особистісної тривожності Спілберга;
– тест ситуативної тривожності Спілберга;
– шкала тривоги Тейлор;
– багатовимірна оцінка дитячої тривожності.