Сенсація

Від зайвої ваги позбавить п’ятиразове харчування

Співробітники університету Східної Фінляндії стверджують, що поєднання сніданку, обіду і вечері з двома перекусами протягом дня допомагають позбутися зайвих кілограмів.

Дослідники провели спостереження за 4000 дітьми з моменту їх народження і до 16-річчя. Виявилося, що діти, які їли 5 разів на день, мали знижений індекс маси тіла. Така картина спостерігалася навіть у тому випадку, якщо у їхніх батьків було ожиріння.

Щоб повторити результат випробовуваних хлопців, потрібно їсти повноцінно тричі на день – вранці, в обід і ввечері, а між прийомами їжі перекушувати фруктами або салатами.

Причому такий раціон харчування єдино правильний. Досить пропустити всього лише один прийом їжі, наприклад, сніданок, і ефект буде зворотний – зайві кілограми почнуть додаватися.

Джерело: Країна здоров’я.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...