Сенсація

Вчені з’ясували, скільки овочів потрібно з’їдати людині

Фіксована денна норма здатна оздоровити хворих, а не тільки підтримувати організм здорової людини. До такого висновку прийшли фахівці з Петербурга, які провели експеримент з добровольцями.

Вчені з’ясували, скільки овочів повинна з’їдати людина, якщо хоче поліпшити стан мікробіома кишечника, а також уникнути ризику розвитку раку і діабету. Виявилося, що якщо протягом двох тижнів вживати щодня по 30 грам харчових волокон, що містяться в овочах, то організм буде відчувати себе набагато краще, навіть якщо до цього він відчував дискомфорт і порушення.

Як відзначили вчені, в даний час люди недоотримують необхідну норму мікроелементів і вживають недостатньо овочів, харчуючись іншими продуктами. Однак під час дослідження фахівці не ставили жорсткий контроль над піддослідними, які повинні були дотримуватися встановленого курсу харчування, але результати вчених порадували.

Джерело: aspekty.net

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...