Сенсація

Вчені виявили ефективний спосіб скинути зайву вагу

Рання вечеря і пізній сніданок дозволяють людині позбутися зайвих кілограмів, повідомили в науковій групі під керівництвом доктора Джонатана Джонстона, що представляє Університет Суррея в Англії.

Вчені запросили взяти участь в дослідженні 16 добровольців. Дев’ять з них взяли на себе зобов’язання снідати на 1,5 години пізніше, а вечеряти, навпаки – на 90 хвилин раніше. Решта 7 осіб харчувалися в колишньому режимі. Всі учасники експерименту не змінювали своїх харчових звичок і не дотримувалися суворої дієти.

В результаті перша група втратила в два рази більше ваги, ніж ті, хто харчувався в звичайному режимі. Крім того, вони відзначили у себе зниження апетиту.

«Хоча це дослідження і невелике, воно дало нам безцінне уявлення про те, як невеликі зміни в часі прийому їжі можуть принести користь нашому організму», – переконаний Джонстон.

Джерело: 24apteka

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...