Сенсація

Вчені розповіли, які звички шкодять ниркам людини

Дослідники з США повідомили, що за результатами своєї наукової роботи вони вивели список звичок, які негативно позначаються на роботі нирок людини.

Було доведено, що існують звички, від яких варто відмовитися, якщо людина хоче зберегти здоров’я цього органу на довгі роки.

Вчені відзначають, що за здоров’ям нирок важливо стежити, оскільки цей орган є найважливішим в організмі людини, але багато звичок вбивають нирки. Так, в першу чергу, це стосується шкідливих звичок, таких як куріння і вживання алкоголю. Ці дві звички порушують роботу нирок, позбавляє від токсинів, вони набагато швидше виходять з ладу, а під великим впливом шкідливих речовин можуть просто не справлятися зі своєю роботою.

Другий негативно впливає на роботу нирок звичкою є недосип. За словами вчених, недолік сну не дозволяє їх тканини відновитися, в результаті вони набагато швидше виходять з ладу.

Також не варто захоплюватися кавою. Велика кількість кофеїну в напоях є сечогінним засобом, що дає зайве навантаження. Майже повинні в такому випадку фільтрувати набагато більше шкідливих речовин, що ніяк не корисно для їх стан.

Важливо займатися спортом, а ось пасивний спосіб життя небезпечний для нирок – він викликає в органі застій і призводить до порушення циркуляції крові. Крім того, важливо правильно харчуватися, оскільки, наприклад, нестача вітаміну B6 відбивається на нирках, так що рекомендують включити в раціон печінку, рибу, банани, шпинат і аналогічні продукти.

Джерело: Здоровье и Красота

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...