Сенсація

Вчені пояснили, як зупинити старіння серця

Зберігши молодість і здоров’я серця, людина може сподіватися на те, що стане довгожителем.

Серце – це так званий мотор організму, але з кожним роком він має властивість старіти, від чого з’являються різні захворювання і життя людини стає неможливою без ліків.

Щоб подбати про своє серце, людині не потрібно виконувати якихось складних дій або ж харчуватися делікатесами. Досить вести здоровий спосіб життя, не мати шкідливих звичок і менше нервувати.

Що кажуть учені про підтримку молодості серця?

Дослідники з США проводили кілька глобальних проектів, спрямованих на виявлення найефективніших заходів профілактики захворювань серця.

В одному з них вони прийшли до висновку, що для захисту серця від природних і передчасних процесів старіння людина повинна не менш ніж чотири рази на тиждень займатися спортом.

У дослідженні брали участь більше ста чоловіків і жінок, середній вік яких коливався в районі 60 років. Вони були розділені на три групи:

1) вели сидячий спосіб життя;

2) робили зарядку протягом півгодини 4-5 разів на тиждень;

3) тренувалися щодня, приділяючи цьому заняттю 30-60 хвилин.

Через кілька тижнів всі добровольці дослідження пройшли медичне обстеження і виявилося, що у 2 і 3 групи з’явилися нові кровоносні судини і навіть великі артерії в області грудей.

Це може означати те, що регулярні тренування призводять до омолодження серця і судинної системи, а також сприяють відстрочку старіння.

Джерело: hronika.info

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...