Сенсація

Вчені назвали найефективнішу дієту для продовження життя

Середземноморська дієта сприятливо діє на здоров’я не тільки молодих людей, але і літніх. До такого висновку прийшли італійські вчені з Середземноморського нейрологічного інституту в Поцциллі.

У своєму дослідженні, опублікованому в British Journal of Nutrition, фахівці з’ясували, що перехід на подібну дієту знижує ризик передчасної смерті, а також шанс виникнення інсультів та інших хвороб серця і кровоносної системи.

Продукти, що входять в середземноморську дієту містять в собі велику кількість ненасичених жирів, які позитивно впливають на роботу судин і сприяють позбавленню від «шкідливих» різновидів холестерину.

«Ми показали, що дієта, багата фруктами, овочами, рибою, оливками і злаками, знижує ймовірність передчасної смерті приблизно на 25%», – зазначила Марьялаура Боначчі, одна з авторів дослідження.

Правильний режим харчування, вважають експерти, впливає не тільки на вагу і самопочуття людини, але і на стан здоров’я, навіть якщо перейти на нього в пізньому віці.

Італійські вчені продовжать вивчення впливу продуктів на здоров’я пенсіонерів та сформулюють найбільш корисну для продовження життя дієту.

Джерело: аптека24

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.