Сенсація

Вчені назвали кількість сну, яка необхідна для запобігання деменції і ранньої смерті

Хоча гени і вибір способу життя можуть бути найсильнішими детермінантами початку деменції і передчасної смерті, порушення сну – якщо вони страждають протягом більш тривалих періодів часу – також можуть різко вплинути на результат і того, і іншого.

Багато досліджень спрямовані на розуміння причинно-наслідкового зв’язку між недосипанням, зниженням когнітивних функцій і передчасною смертю, але лише деякі з них дали переконливі результати. Проте група дослідників Гарвардської медичної школи змогла поглибити наше розуміння цих асоціацій.

У двох дослідженнях, зокрема, було висловлено припущення, що режим сну в більш ранньому віці може сприяти більш пізньому ризику розвитку деменції.

У першому дослідженні, проведеному Гарвардською медичною школою, взяли участь понад 2800 осіб у віці 65 років і старше.

Результати показали, що люди, які спали менше п’яти годин на добу, мали більше шансів захворіти деменцією і вдвічі частіше вмирали в порівнянні з людьми, які спали шість-вісім годин на добу.

Ці результати були пізніше підтверджені іншим європейським дослідженням, в якому були вивчені дані майже 8000 учасників.

На цей раз результати показали, що сон шість годин або менше у віці 50, 60 і 70 років був пов’язаний з 30-відсотковим збільшенням ризику деменції в порівнянні з нормальною тривалістю сну в сім годин.

Американське дослідження, в якому вивчалися люди зі схильністю до хвороби Альцгеймера, показало, що шанси на розвиток хвороби знижуються з поліпшенням сну. Примітно, що повноцінний сон зменшував розвиток патології клубочків в головному мозку, речовини, яка накопичується в головному мозку пацієнтів з хворобою Альцгеймера.

Деякі дослідники припускають, що недостатній сон може збільшити ризик відкладення білка Альцгеймера, амілоїду.

Джерело


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60