Раціон здатний впливати на ризик розвитку та прогресування вікової макулодистрофії (ВМД) – найпоширенішої причини сліпоти.

Результати дослідження опублікували журналі Clinical & Experimental Ophthalmology.

Науковці проаналізували 18 досліджень і встановили, що у прихильників середземноморської дієти був нижчий ризик розвитку ВМД.

Східна дієта, яка включала високе споживання овочів, бобових, фруктів, томатів та морепродуктів знижує поширеність причини сліпоти. У той час західна дієта, до якої виходить високе споживання червоного м’яса, обробленого м’яса, жирних молочних продуктів, смаженої картоплі, очищеного зерна і яєць, навпаки – збільшувала поширеність захворювання.

Тож вчені рекомендують споживати багато овочів, які містять каротиноїди, жирної риби, багатої на омега-3 кислоти, корисно для людей з підвищеним ризиком сліпоти.

Такий ризик може збільшитися, якщо людина вживатиме понад дві порції алкоголю.

До слова, лікар Євген Комаровський розповів, які каші принесуть найбільше користі для дитини та дорослого.

Джерело: 24tv.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.