Сенсація

Цей сезонний фрукт найкорисніший для зору

В розпалі сезон хурми. Ми розкажемо, чому цей фрукт повинен бути в щоденному раціоні, та які він містить незамінні корисні речовини для очей та організму в цілому.

Перші заморозки відкривають сезон хурми. “Слива Богів” – так цей солодкий продукт називають японці, через багатий вітамінний склад. Існує близько двохсот сортів хурми. Але всіх їх об’єднує солодкий та терпкий смак.

Як хурма вливає на зір?
Саме завдяки вмісту бета-каротину, хурму рекомендують вживати тим, хто має проблеми із зором. Якщо споживати фрукт регулярно – він може підвищити чіткість зору.

Чому організму потрібна хурма?
Піднімає імунітет
Вітамін С – надважливий для хорошого імунітету. Він є у достатній кількості в хурмі. В період вірусних захворювань важливо включити цей продукт в щоденний раціон.

Допомагає схуднути
Хурма містить багато глюкози, тому допомагає за короткий час позбутися бажання споживати їжу, бо швидко насичує організм. Краще їсти хурму після обіду, аби фрукт допоміг ігнорувати перекуси. Тому тим, хто бореться із зайвою вагою – варто полюбити хурму.

Запобігає серцевим захворюванням
Хурма насичена калієм, який необхідний стінкам судин серця. Також фрукт допомагає нормалізувати тиск.

Бореться з висипаннями та запаленнями шкірних покривів
З м’якоті плоду можна робити маски тим, хто має проблемну шкіру.

Окрім вищеперерахованих плюсів, хурма також позитивно впливає на нервову систему, підвищує працездатність. Однак, не для всіх вона корисна.

Можливі протипоказання
Людям, які не мають проблем зі здоров’ям, можна з’їдати два невеликі плоди на день. Ті, хто страждають від запорів, повинні не зловживати фруктом, щоб не розвинулася непрохідність.

Важлива рекомендація: щоб хурма не була терпкою, покладіть її в холодильник.

Їжте хурму, тільки обережно, адже все корисно, що в міру.

Джерело: opticlub.org

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.