Сенсація

Стала відома найшкідливіша поза для сну

Сон на животі може привести до ряду проблем зі здоров’ям. Це з’ясували експерти-сомнологи з американської клініки Майо, повідомляє видання Bustle.

Згідно з результатами дослідження, сон в такій позі може призвести до болі в спині, напрузі в шиї, суглобах і поколювання в кінцівках. Крім того, лежачи на животі, важче дихати. Особливо не рекомендується спати на животі вагітним жінкам, так як в такій позі погіршується кровотік.

Щоб знизити навантаження на хребет, слід помістити додаткову подушку під таз і нижню частину живота, а також поміняти матрац на більш жорсткий. Крім того, вчені радять спати в зручному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...