Сенсація

Споживання червоного м’яса та сиру сприяє здоров’ю серця

Нещодавні дослідження свідчать про те, що регулярне споживання необробленого червоного м’яса та сиру може зміцнити здоров’я вашого серця, зменшивши ризик ранньої смерті.

Вчені з Університету Макмастера у Канаді провели дослідження серед 218 тисяч дорослих людей з більш ніж 50 країн світу, поділивши їх на п’ять категорій відповідно до харчових звичок.

Дослідження дійшло висновку, що щоденне споживання молочних та м’ясних продуктів може суттєво знизити ризик передчасної смерті, повідомляє видання Independent.

Дослідницька група представила свої висновки на конференції Європейського товариства кардіологів у Мюнхені, пояснивши, що люди також повинні з обережністю ставитися до кількості рафінованих вуглеводів, які вони включають у своє харчування.

«Люди, які роблять у своєму харчуванні акцент на фрукти, овочі, горіхи, бобові, рибу, молочні продукти та м’ясо мають найнижчий ризик розвитку серцево-судинних захворювань та ранньої смерті», – пояснив доктор Ендрю Менте, головний дослідник Інституту здоров’я населення.

«Результати наших досліджень показують, що молочні продукти та м’ясо корисні для здоров’я серця. Ці висновки відрізняються від чинних рекомендацій».

«Добре харчуватися означає дивитися на вашу дієту у цілому, а не брати до уваги окремі її елементи. М’ясо та молочні продукти сприяють здоровій, збалансованій дієті, якщо вони споживаються у помірній кількості разом із великою кількістю фруктів та овочів, цільнозернових продуктів та горіхів», – пояснив він.

Джерело: zik.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...