Сенсація

Специалисты назвали продукты для повышения выносливости

Американские учёные рассказали о продуктах, которые повышают выносливость. Исследователи в ходе эксперимента доказали пользу углеводного питания.

Специалисты провели эксперимент с участием двух групп атлетов. Первой команде необходимо было придерживаться белково-жирового рациона, а второй — употреблять углеводы. Обеим группам была предназначена одинаковая физическая нагрузка. Тем не менее, углеводы поддерживали большую выносливость спортсменов.

По словам учёных, организм использует гликоген для повышения работоспособности. Эксперт в области питания Нил Бернард рассказал, какие продукты стоит употреблять спортсменам и людям, профессии которых требуют выносливости. Углевод содержится в яблоках, бананах, некоторых ягодах, томатном соке, шпинате, изюме и свекле.

Источник: Новости Ю

Loading...
Загрузка...