Сенсація

Сон менше ніж 6 годин збільшує ризик розвитку смертельної хвороби

Експерти з іспанського Національного центру серцево-судинних досліджень (CNIC) виявили небезпеку короткого або неглибокого сну – він збільшує ризик розвитку атеросклерозу.

У дослідженні взяли участь понад чотири тисячі людей з середнім віком 46 років, більшість з них – чоловіки, пише JACC Journals.

Фахівці розділили учасників на чотири групи, в кожній з яких було різну кількість сну:
до 6 годин;
від 6 до 7 годин;
від 7 до 8 годин;
більше ніж 8 годин.

Відомо також, що учасники не мали проблем з серцево-судинною системою. Вчені впродовж 7 днів проводили вимірювання за допомогою електронного приладу актиграф.

Дослідження показало, що у групи, сон якої був менш як шість годин, на 27% був вищий ризик розвитку атеросклерозу. А от у тих людей, чий сон був порушений, мали на 34% більшу схильність до виникнення “атеросклеротичних бляшок” у порівнянні з тими, хто не мав проблеми зі сном.

Джерело: 24tv.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Загрузка...