Сенсація

Скільки потрібно пити води – поради експертів

Чи можна пити воду тільки тоді, коли хочеться і скільки хочеться? Коли ми відкриваємо книгу про здорове і правильне харчування, в ній зазвичай говориться, що за день потрібно вживати не менше двох літрів води.

І це не рахуючи води, яка міститься в їжі, а також не беручи до уваги чай, каву, соки, напої і компоти.

Повірте, надлишок рідини в організмі (точно так само як і недолік) не сприяє продовженню життя і не найкращим чином позначиться на здоров’ї. Тому раджу вживати стільки води, скільки хочеться. І пити саме тоді, коли хочеться саме вам, а не за наполяганням розумних книг. Адже кожна людина індивідуальна. Починаючи від статі, віку, клімату, рухливості, умов праці, загального стану здоров’я і т. д. В залежності від цього відрізняється і щоденна потреба людини в питній воді.

Тобто жителі півдня будуть пити набагато більше північних народів. І чим більше людина займається фізичною працею, тим більше їй буде хотітися втамувати спрагу. А влітку ми просто не можемо зупинитися, осушуючи стакан газованої води раз по раз, чого не спостерігається в зимовий період. І чим повніше людина, тим менше у неї потреба в питній воді.

Джерело:  u-news.com.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...