Сенсація

Скільки мандаринів можна їсти без шкоди для фігури

Куштуючи традиційні для Нового року мандарини, не можна перевищувати добову дозу. Вона становить 250 грам фруктів на одну людину.

Про це в ефірі ObozTV розповів дієтолог Олександр Кущ. Він пояснив, що ця норма еквівалентна приблизно 4-5 мандаринам, в залежності від їх розміру і сорту.

“Просто треба розуміти, що всі цитрусові – це досить солодкі продукти, в них багато фруктози. А фруктоза – це дуже підступний цукор, який збільшує ризик метаболічного ожиріння по вісцеральному типу”, – нагадав Кущ.

Джерело: Обозреватель

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...