Сенсація

Шість ранкових напоїв, які поліпшують травлення

Фахівці радять починати свій ранок з вживання напоїв, що зменшують запалення, поліпшують роботу кишечника і функцію травлення.

Медики нагадують, що стан травної системи може впливати на різні аспекти здоров’я: будучи ослабленим, поганим, воно робить організм схильним до запалення, інфекцій, депресії. Вживання цих ранкових напоїв допомагає знизити ризик запалення, позбутися від багатьох проблем з травленням, повідомляє портал про здоров’я The Health Site.

Сік паростків пшениці. Він містить ферменти, які допомагають організму розщеплювати їжу і засвоювати поживні речовини. Також його питво корисно при здутті живота і метеоризмі, запорах, синдромі роздратованого кишечника.

Чай з фенхелю. Допомагає розслабити м’язи і стимулює відтік жовчі, покращує циркуляцію крові в травному тракті і перистальтику кишечника. До того ж насіння фенхелю містять клітковину, яка сприятливо позначається на функціонуванні товстої кишки.

Лимонна вода. Лимон містить вітамін С і клітковину – ці дві речовини в одній зв’язці ефективно оздоровлюють кишечник. До того ж, будучи потужним антиоксидантом, вітамін С захищає кишечник від вільних радикалів і викликається ними запалення, що зміцнює імунну систему.

Тепла вода. В якості ранкового напою вона розширює кровоносні судини в кишечнику, що підвищує якість травлення. Також вважається, що ранкове пиття гарячої води допомагає поліпшити роботу печінки і нирок.

Напій з алое вера. Проносні властивості алое вера допомагають вирішити проблеми з млявим травленням, зменшити дискомфорт, викликаний синдромом роздратованого кишечника.

Комбуча. Напій з чайного гриба є багатим джерелом пробіотиків. Пробіотики постачають кишечник корисними бактеріями і сприяють здоров’ю травної системи – це не тільки позитивно позначається на здоров’ї в цілому, але і допомагає схуднути.

Джерело: ukrhealth.net

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60