Сенсація

Розкрили секрет сну військових розвідників

Британські ЗМІ розкрили таємну військову методику, що дозволяє засипати всього за дві хвилини.

“Ця методика активно використовувалася американською армією і була розроблена з метою дати можливість військовим засипати швидше і уберегти їх від помилок, викликаних перевтомою. Крім того, цей метод дозволяє заснути навіть в умовах сильної тривоги або в неспокійній обстановці, такий, наприклад, як поле бою”, – повідомляє видання The Independent.

За даними експертів, після шести тижнів практики близько 96% людей, що використовують цей метод, засипають протягом двох хвилин.

Як заснути за дві хвилини
Розслабте м’язи обличчя, включаючи мову, щелепу і м’язи навколо очей.

Опустіть плечі так низько, як тільки це можливо, а потім опустіть верхню і нижню частину руки. Спочатку з одного боку тіла, потім – з іншого.

Зробіть видих і розслабте грудну клітку, а потім – ноги. Починайте розслаблення з стегон і рухайтеся вниз.

Після розслаблення тіла приступите до повного очищення розуму від сторонніх думок.

Для цього вам потрібно представити одну з уявних картин: як ви лежите у човнику на спокійному тихому озері з блакитним небом над вами, як ви лежите в чорному оксамитовому гамаку в темній кімнаті, також можна не представляти уявні картини, а безперервно повторювати “не думай, не думай, не думай”.

Джерело: gazeta.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...