Сенсація

Регіна Тодоренко показала тіло в бікіні і зізналася, як схудла на 20 кг після пологів

Відома співачка та блогер Регіна Тодоренко стала обличчям рекламної кампанії купальників і похвалилася ідеальними формами

Про свій досвід вона розповіла Glamour, передає Depo.ua.

Тодоренко зізналася, що під час вагітності вона їла усе, що хотіла, не цураючись фастфуду і великих порцій. Вночі співачка могла з’їсти піцу.

Але після народження сина Михайла, вже 5 місяців Тодоренко слідкує за своїм харчуванням.

“Після народження дитини ось вже п’ять місяців я намагаюся їсти раціонально, прийоми їжі у мене приблизно кожні три-чотири години. Їм я п’ять разів на день, починаючи з ранку. Сніданок ніколи не пропускаю. Сніданок – це мастхев, тому що, мені здається, як ти день почнеш, так він у тебе і пройде. Якщо ви голодуєте з ранку, можливо, це для вас ефективно, але для мене немає. Я вважаю, що все найсмачніше, що вабить, бадьорить потрібно з’їсти до дванадцяти або до першої години дня, тому що саме в цей час організм працює злагоджено, швидко. А то, що з’їдено після години дня, відкладається на боках, на стегнах і виливається в неприємне питання “Як привести себе в форму?”. Не втрачати її – ось моя головна порада”, – каже Регіна.

Також зірка зізнається, що намагається їсти лише корисні продукти.

“Зараз я їм усе на пару. Замовляю продукти з ферми: курей, курчат. Готую вдома, іноді готує мама, а іноді я користуюся доставкою їжі – спеціально розробленим для мене збалансованим харчуванням, розкладеним по коробочках. Так я робила перший місяць після пологів – розкладала їжу по коробочках: курка, індичка, кролик – все саме дієтичне. Їла дуже дозовано кисломолочні продукти, хліб, сир. Виключила з раціону все, що червоного кольору. В цілому, порції – розміром з кулачок. Мені здається, такі порції добре впливають на роботу організму”, – зізнлася вона.

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Допис, поширений regina todorenko (@reginatodorenko)

Loading...
Загрузка...