Сенсація

Психолог радить як позбутися синдрому хронічної втоми

Коли людина постійно відчуває себе втомленою, це може свідчити про дві речі…
Синдром хронічної втоми – поширене явище серед жителів мегаполісу. Як його розпізнати і позбутися, розповідає в Instagram психолог Михайло Лабковской.
«Давайте почнемо з головного: треба виключити проблеми зі здоров’ям. Перевіритися спершу у лікаря, і якщо доктор нічого не виявив, то є сенс зайнятися психологічною стороною питання», – рекомендує психолог.
За словами Михайла, коли людина постійно відчуває себе втомленим, це може свідчити про дві речі: або про тривогу, або про депресію.
«Якщо з другим випадком все зрозуміло, то з першим треба розібратися. В такому розкладі всі сили людини витрачаються на переживання. Вона в буквальному сенсі вимотує себе думками тривожного характеру, що ходить постійно втомленим», – пояснює психолог.
«Щоб позбутися від втоми, зробіть своє життя таким, щоб все вас «заряжало енергією», і не забирало її. І навчіться справлятися з тривогою», – рекомендує Лабковской.
Джерело: segodnya.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...