Сенсація

Продукти, які заповнять дефіцит цинку в організмі

Дефіцит цинку підвищує вразливість організму перед інфекціями і хворобами.

Ті, хто дотримується вегетаріанської дієти або у кого діагностовані запалення кишечника, мальабсорбція і алкоголізм, мають підвищений ризик дефіциту Zn.

Нестача цинку негативно позначається на імунній, центральній нервовій, шлунково-кишковій та епідермальній функції.

Цинк присутній у певних харчових джерелах. Ось 4 дієтичних джерела цього мінералу:

Молюски
устриці,
краби,
омари.

М’ясо, птиця
яловичина,
свинина,
курка з темним м’ясом.

Горіхи і насіння
конопляні насіння,
насіння гарбуза,
кешью,
мигдаль.

Бобові
квасоля,
нут.

Джерело: nashamama.com

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60