Сенсація

Поради, які допоможуть зберегти здоров’я восени

Фахівці назвали вісім головних порад для краси і здоров’я.

Існують прості правила, які дозволяють не хандрити і бути постійно в тонусі.

1. Вживайте більше гарячої їжі. Віддавайте перевагу запеченим і відвареним продуктам.

2. Звертайте увагу на кількість сезонних овочів в раціоні. Їжте більше брюссельської капусти, грибів, ріпи, цвітної капусти.

3. Включіть в раціон зернові. Особливо корисні насіння амаранту, бурий рис і кіноа.

4. Пийте трав’яні чаї. Допомагають розслабитися чай з коренем валеріани, мелісою, базиліком і ромашкою.

5. Добре очищає і зволожує шкіру м’який цукровий скраб.

6. Захищайте губи від обвітрювання спеціальним бальзамом, який містить натуральні інгредієнти.

7. Правильно вибирайте мило. Краще, щоб це були прості і м’які засоби без штучних ароматизаторів.

8. Обов’язково знаходьте час для себе. Щоб уберегти себе від стресу, залишайте час на те, що вас заспокоює і радує.

Джерело: zdorovia.com.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...