Сенсація

Під яку мелодію будильника прокидатися найлегше

Встановіть потрібну композицію, і ранок стане набагато добрішим.

Наше самопочуття залежить не тільки від тривалості і якості сну, але і від того, під який сигнал будильника ми прокидаємося. Це виявили вчені з Мельбурнського Королівського технологічного університету (RMIT, Австралія) в ході невеликого дослідження, що охопило 50 осіб.

Чому правильно прокидатися – важливо

Спочатку дослідників цікавили не звуки, що видаються будильниками, а зовсім інше питання.

Інерція сну – так називають перехідний стан, який виникає відразу після того, як людина відкриває очі, і триває, поки вона не прокинеться остаточно. Ви напевно відчували це на собі. Класичний приклад: прокидаєтеся від дзвінка телефону, знімаєте трубку і не відразу можете збагнути, хто дзвонить і чого від вас хочуть. Ось ця легка загальмованість, тяжкість в голові і є інерція.

У різних умовах інерція сну може тривати від декількох секунд до 4 годин. Весь цей час вона активно впливає на самопочуття, продуктивність і здатність приймати рішення. І часом може привести до катастрофічних наслідків.

Інерцію сну розглядають як ймовірну причину авіакатастрофи Air India Express в 2010 році, в результаті якої загинуло 158 осіб.

Джерело: lhealth.info

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60