Сенсація

Перераховано найцінніші властивості абрикосів

Наступного разу при відвідуванні ринку або супермаркету обов’язково купіть трохи абрикосів. Ці приголомшливі фрукти мають винятковий набором корисних речовин.

Почнемо з того, що абрикоси насичені вітаміном А, також відомим, як ретинол. Він жиророзчинний і допомагає зберігати зір серед інших своїх достоїнств. Вітамін А корисний для захисту шкіри та імунної системи. Абрикоси багаті харчовими волокнами, чи вживаєте ви ці фрукти в сушеному або в свіжому вигляді. Це робить їх цінним продуктом для здоров’я серця, що знижує показники «поганого» холестерину і захищає головний м’яз в тілі. Крім того, абрикоси збільшують рівень «хорошого» холестерину. Нарешті, калій балансує показники електролітів, що важливо для серця.

Абрикоси битком набиті антиоксидантами, які допомагають виводити з організму токсини, які збираються там з часом. Антиоксиданти вбивають вільні радикали, які ушкоджують клітини. Абрикоси корисні для крові, оскільки містять залізо. Різновид заліза з абрикосів запобігає анемії. Ці фрукти виключно добре підходять для захисту шкіри, оскільки комбінація вітамінів C, А і фітонутрієнтів не тільки робить шкіру більш підтягнутою, але і уповільнює процеси старіння. Якщо ви перебуваєте на дієті, то цілком можете додати туди абрикоси, оскільки вони прискорюють метаболізм і позбавляють від зайвих калорій.

Абрикоси корисні для здоров’я кісток за рахунок вмісту в них кальцію. Правда, без достатньої кількості калію в організмі цей кальцій не абсорбується і не поширюється по тілу. Гарна новина полягає в тому, що в абрикосах досить і калію теж.

Джерело: newsyou.info

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.