Сенсація

П’ять популярних продуктів, які негативно впливають на здоров’я серця

Зараз серцево-судинні захворювання дуже поширені. Проблема серйозна, і піклуватися про своє здоров’я потрібно заздалегідь, щоб наслідки не були плачевними.

Крім того, що потрібно стежити за своїм харчуванням і їсти більше овочів і свіжої зелені, від певних продуктів взагалі потрібно відмовитися. Існує 5 найнебезпечніших продуктів для серця і судин, вживання яких може серйозно відбитися на вашому здоров’ї.

В першу категорію потрапляють продукти харчування, до складу яких входять трансжири. Це випічка, солодощі, деякі жирні сири.

Наступна, не менш небезпечна категорія – магазинні м’ясні вироби. А саме – ковбаси, паштети, бекон і т.д.

Також, для безпеки серця і судин не рекомендується вживання червоної і чорної ікри.

Наступну позицію займає алкоголь, а саме – шампанське або інші ігристі вина.

Остання категорія – пиво. Не рекомендується вживати більше 0,5 літра чоловікам і 0,33 літра жінкам. Звичайно, про щоденне вживання, навіть в допустимих дозах, мова йти не може.

Відмовивши собі в небезпечних для серця і судин продуктах, потрібно дати організму натомість щось корисне. В першу чергу – свіжі овочі і фрукти, горіхи, нежирні продукти, що містять білок. Слідкуйте за своїм харчуванням, ведіть активний спосіб життя, і ніякі захворювання вам не страшні.

Джерело: maximum.fm

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.