Сенсація

П’ять ознак хворого кишківника, на які слід звертати увагу

Кишечник стає нездоровим через дисбаланс, що порушує рівновагу між хорошими і поганими бактеріями в його мікробіомі.

Мікроорганізми, присутні в кишечнику, відомі як кишкова флора, кишковий мікробіом або кишкова мікробіота. Рівновага між хорошими і поганими бактеріями в ній допомагає регулювати різні функції організму, тому виникає в кишечнику дисбаланс може привести до погіршення здоров’я не тільки травного тракту, але також загального здоров’я, імунітету. За словами вчених, людям, які бажають мати здоровий кишечник, важливо контролювати фактори шкідливого впливу і проявляти пильність щодо певних ознак.

Ось деякі загальні ознаки нездорового кишечника, на які вони радять звертати підвищену увагу.

Часто виникає розлад шлунка. Нездоровий кишечник викликає стійкі проблеми зі шлунком і травленням, такі як запор, діарея, здуття живота, гази, печія. Це пов’язано з неможливістю ефективного усунення відходів, обробки і всмоктування їжі.

Погіршується стан шкіри. Журнал Frontiers in Microbiology пише, що стан кишечника може впливати на здоров’я шкіри – при його погіршенні підвищується ризик розвитку екземи, псоріазу, вугрів.

Різко зростає тяга до солодкого. Мимовільна зміна раціону нерідко є наслідком збою в роботі кишечника, а споживання оброблених і рафінованих продуктів може привести до розмноження «поганих» бактерій в кишечнику. Поширюючись, вони вимагають більше цих компонентів.

Виникають проблеми із засипанням. Вироблення нейромедіатора серотоніну (він же «гормон радості») і психічне здоров’я можуть серйозно постраждати в разі нездорового кишечника. Раптові зміни в поведінці і настрої, засмучена психіка, підвищена дратівливість – все це може виникати через дисбаланс мікробів в кишечнику. Якщо в ньому збільшується популяція шкідливих бактерій, підвищується рівень вироблених ними токсинів-це може привести до депресії, занепокоєння і проблем зі сном.

Проявляються алергії і непереносимість. Ці реакції організму є наслідком імунної відповіді, що може бути викликано поганим станом кишечника, оскільки для здорової імунної системи важлива оптимально збалансована мікробіота.

Джерело

Loading...

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60