Сенсація

П’ять небезпечних продуктів, холестерин в яких зашкалює

У великих кількостях вони можуть завдати шкоди здоров’ю

Таке природне з’єднання, як холестерин, необхідно для здорового функціонування організму. Однак, якщо занадто налягати на їжу з його великою кількістю, це може завдати шкоди. Є продукти, в яких вміст холестерину дуже високий. Тому їх частого вживання варто уникати.

Новини.LIVE з посиланням на видання Express назвало п’ятірку продуктів з великою кількістю холестерину в них.

  1. Смажене. Смажене у фритюрі м’ясо, картопля і так далі містять багато холестерину, і їх слід по можливості уникати. Ці продукти дуже калорійні і іноді можуть містити трансжири, які лише підвищують шанси на різні захворювання.
  2. Фастфуд. Вживання їжі з кафе швидкого харчування може збільшити ризик багатьох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця і діабет. У фанатів такої їжі, як правило, більш високий холестерин, що викликає порушення регуляції цукру в крові.
  3. Оброблене м’ясо і напівфабрикати. Сосиски, шинка, бекон і ковбаси – не найкраща їжа. Вченими було встановлено, що постійне часте вживання таких продуктів пов’язане з підвищеним ризиком серцевих захворювань і деяких видів раку, наприклад, раку товстої кишки.
  4. Десерт. Вони містять не тільки холестерин, але і цукор. Регулярне вживання солодкого з часом може привести до збільшення  ваги і з різних причин негативно відбитися на здоров’ї. Крім того, десерти позбавляють організм необхідних для здоров’я поживних речовин, включаючи вітаміни, мінерали і корисні жири.
  5. Жирні молочні продукти. Незбиране молоко, жирний йогурт і сир можуть негативно вплинути на здоров’я. Тому варто віддати перевагу знежиреній або напівобезжиреній молочці.

Джерело


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60