Сенсація

Ознаки того, що печінка виснажена і потребує перезавантаження

Виснажена печінка не працює належним чином, що підвищує ризик виникнення як негайних, так і довгострокових проблем зі здоров’ям. Певні ознаки сигналять про те, що ослабленому органу необхідний детокс.

Печінка-багатозадачний орган. Вона фільтрує кров, виробляє жовч для травлення, підтримує метаболізм, регулює видалення токсичних відходів, і це лише деякі з більш 500 функцій.

Проблеми з печінкою зазвичай поширені серед людей, які зловживають алкоголем. Але навіть ті, хто не п’є, ризикують виснажити печінку, якщо, наприклад, нехтують здоровим харчуванням або часто знаходяться в сильному стресі. До того ж на стан органу негативно впливають токсини навколишнього середовища, прийом ліків.

Про те, що печінка людини виснажена і потребує перезавантаження, можуть говорити деякі ознаки, їх опублікувало видання Food News.

Шкіра і білки очей набувають жовтуватий відтінок.
Зростає вага, хоча людина не переїдає.
Часто виникають запор або здуття живота.
Часто відчувається тривожність, виникають перепади настрою.
Відчувається втома.
Виникає тяга до цукру або алкоголю.
Тіло набуває неприємного запаху, підвищується пітливість.
Шкіра стає сухою, сверблячою.
З’являється неприємний запах з рота.
Відчувається дискомфорт в правій частині грудної клітини.

Говорячи про “перезавантаження печінки”, фахівці мають на увазі в першу чергу відмова від спиртного, тютюну, великої кількості їжі з насиченим жиром. У раціоні повинні бути присутніми цитрусові, горіхи і насіння, ферментовані продукти, хрестоцвіті і зелені листові овочі, бобові. Також важлива фізична активність на рівні не менше 30 хвилин в день. Якщо негативні симптоми продовжують зберігатися, необхідно звернутися до лікаря.

Джерело: ukrhealth.net

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60