Сенсація

Осіння депресія у дорослих: симптоми, діагностика та лікування

Багато людей з приходом осені починають відчувати занепад сил, пригнічений стан і інші неприємні симптоми. Цілком ймовірно, що це так звана “осіння” депресія. Точніше медична назва – сезонне афективний розлад (САР).

За статистикою, до САР схильні до 1-3% дорослих, чия якість життя в цей період помітно знижується. Деякі симптоми схожі з клінічною депресією, це – знижений інтерес до всього, що відбувається, проблеми зі сном. При САР зазвичай з’являються підвищений апетит і бажання спати якомога більше. Тому багато тих, хто схильні такому розладу восени сильно набирають вагу.

Причини осінньої депресії у дорослих

Вчені пояснюють, що існує безліч теорій, що лежать в основі причин осінньої депресії у дорослих. Найпоширеніша полягає в тому, що за вікном різко зменшується кількість сонячного світла. Світло має здатність впливати на мозок – на ту його область, яка відповідає за сон, пульс, артеріальний тиск, апетит, вага і сексуальні функції.

Деякі фахівці впевнені, що в темну пору року в організмі виробляється більше мелатоніну – гормону сну. Звідси і млявий стан з підвищеною стомлюваністю.

Симптоми осінньої депресії у дорослих

Головною ознакою САР залишається пригнічений стан – сумний настрій, який триває більше двох тижнів і впливає на працездатність людини. Серед інших симптомів – втрата інтересу до життя, проблеми зі сном, зміни апетиту, дратівливість і в деяких випадках виникнення маячних ідей.

Люди з САР починають уникати членів своєї сім’ї, відчувають себе непотрібними. Знижується самооцінка, переслідує постійне відчуття провини. З’являються проблеми з концентрацією уваги і запам’ятовуванням простих речей. Іноді дуже хочеться заплакати, але сльози ніби закінчилися.

Лікування осінньої депресії у дорослих

Дуже важливо не ставити собі діагноз самостійно. Іноді до депресивного стану можуть призвести чисто фізичні проблеми, які може виявити лише лікар. Медик допоможе також визначити клінічну картину САР і підібрати необхідні ліки.

Можна допомогти собі самостійно: намагатися більше перебувати на світлі, купити яскраві лампи, посилити фізичну активність, дотримуватися правильного режиму сну. Важливо дотримуватися здорового харчування і не замикатися в собі, а прагнути до більш приватного спілкування зі своїми друзями.

Loading...

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60