Сенсація

Онкологи назвали семь методов защиты от рака кожи

В целях профилактики заболевания необходимо придерживаться здорового питания.

Онкологические заболевания с каждым годом приобретают все большие масштабы среди жителей разных стран, но эту проблему можно предотвратить, прислушиваясь к рекомендациям специалистов. Эксперты в области медицины и здоровья назвали семь способов, которые помогут человеку защититься от развития рака кожи.

В первую очередь не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами, используя их не только на пляже. Эксперты рекомендуют через каждые 2-3 часа наносить на кожу крем с SPF-30, независимо от погодных условий и времени года.

В летний период, когда повышена солнечная активность, перед выходом из дома нужно надевать головной убор, защищая от ультрафиолета кожу лица и шеи.

В пик солнечной активности не желательно находиться долго под открытым солнцем, выбирая места в тени деревьев или под зонтами.

Еще один метод защиты от рака кожи – максимально закрытая одежда – длинная юбка или брюки, блузы, закрывающие руки и плечи. Не желательно летом находиться под открытым солнцем в период с 11 до 16 часов дня, проводя это время в помещении либо в тени.

Кожу вокруг глаз и сетчатку помогут уберечь солнцезащитные очки.

Кроме того, в целях профилактики рака кожи нужно придерживаться здорового питания, употребляя больше антиоксидантов, а также богатых витаминами A и E продуктов. В ежедневном рационе должны присутствовать орехи, семечки, тыква, морковь и другие полезные овощи, фрукты и злаки.

Источник: lenta.ua

Loading...
Загрузка...