Сенсація

Офтальмолог назвала продукты, которые помогут сохранить зрение

По мнению врача-офтальмолога, правильно подобранный рацион питания может помочь сохранить хорошее зрение на долгие годы.

Что нужно употреблять в пищу:

1. Жирная морская рыба. Содержащиеся в ней омега-3 прекрасно влияют на зрение.

2. Овощи. Обладают полезными свойствами, которые положительно влияют на состояние здоровья в целом.

3. Фрукты и ягоды. Лучше покупать сезонные, так как они будут менее подвержены риску интенсивной химической обработки.

О каких вредных привычках стоит забыть:

1. Табакокурение.

2. Малоподвижный образ жизни, связанный с маленьким количеством физической активности.

Также врач напоминает, что при достижении людьми среднего возраста следует регулярно посещать профилактические осмотры.

Источник: thehappy.news

Loading...
Загрузка...