Сенсація

Овочі, які уповільнюють схуднення

В жодному разі не відмовляйтеся від них зовсім – просто обмежте споживання.

Як стверджують всесвітньо відомі дієтологи, щоденний раціон тих, хто бажає схуднути, майже на третину повинен складатися з овочів.

Однак, деякі овочі не тільки не вирішують проблему зайвої ваги, але і погіршують її. Які саме – розповіли вчені з Гарвардського університету.

В ході дослідження вони ретельно спостерігали за щоденним харчуванням більше 10 тисяч осіб. Виявилося, що ті, хто вважав за краще регулярно їсти крохмалисті овочі, скидали вагу набагато повільніше, а іноді навіть навпаки – набирали зайві кілограми. Серед овочів, які гальмували схуднення і знижували ефективність дієти, лідерами виявилися картопля, горох і кукурудза.

Однак, пам’ятайте, що навіть ці небезпечні для стрункої фігури овочі містять безліч вітамінів і мінералів, без яких неможливе нормальне функціонування організму. Тому не відмовляйтесь від них зовсім.

Джерело: Країна здоров’я.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Загрузка...