Сенсація

Названий один з найкорисніших сухофруктів для серця

Інтерес до такого корисного продукту, як фініки, не згасає.

Експерти зібрали найцікавіші факти про ці плодах, які часто називають «комори природи». Впевнені, деякі з них вас здивують, пише healthystyle.

Про фініки активно заговорили кілька років тому, коли світ захопила хвиля здорового харчування. Саме ці плоди стали корисною альтернативою купованим солодощам, адже їх смак дійсно можна порівняти зі смаком цукерок, зате користі для здоров’я значно більше.

1. Фініки – неймовірно поживний продукт. Вони містять нутрієнти, вітаміни і мінерали, які дозволяють протягом довгого часу харчуватися тільки ними і бути у відмінній формі.

2. За рахунок високого вмісту глюкози фініки стимулюють мозкову діяльність, допомагаючи сконцентруватися і виконувати поставлені завдання значно швидше.

3. Сушені фініки є чемпіонами серед сухофруктів за вмістом поліфенолів, які забезпечують організму антиоксидантний захист. А за рахунок вітамінів С і Е, що входять до їх складу, дія посилюється антиоксидантну.

4. Незважаючи на очевидну користь для організму, фініки протипоказані людям, що страждають на цукровий діабет, так як вони мають високий глікемічний індекс.

5. Фініки можуть стати чудовою альтернативою різним солодощам, але майте на увазі, що один плід містить в середньому 23 кілокалорії, тому не варто ними зловживати, особливо якщо ви намагаєтеся обмежити добову норму калорій.

6. Фініки – одні з найкорисніших сухофруктів, що зміцнюють серце. Вони також показані людям, які страждають від гіпертонії. Регулярне споживання фініків допоможе контролювати тиск і відчувати себе краще.

7. У боротьбі з застудою і інфекцією фініки стануть просто незамінними помічниками. Адже вони мають властивість виводити мокроту і заспокоювати навіть дуже сильний кашель.

8. Всього кілька фініків заповнять 27% добової норми калію, 15% магнію і 12% вітаміну В6. Обов’язково включайте їх в раціон, якщо ви схильні до постійного стресу або відчуваєте хронічну втому.

9. Перенісши важке захворювання або оперативне втручання, допоможіть організму швидше відновитися, регулярно вживаючи фініки, які вважаються відмінним тонізуючим і загальнозміцнюючим засобом.

10. Людям, які страждаютьм захворюваннями нирок, слід звернути особливу увагу на фініки, адже вони сприяють виведенню з організму зайвої рідини, яка викликає набряки.

11. Всього один фінік і склянка молока здатні забезпечити мінімальну потребу людини в усіх основних амінокислотах, так що якщо ви вирішили вживати менше м’яса, ось вам чудова альтернатива.

12. Існує і цікава гіпотеза, згідно з якою фініки не рекомендується вживати людям, які живуть в регіонах, де не ростуть фінікові пальми. Однак ніяких наукових підтверджень цього факту немає.

13. Вважається, що саме фінікові пальми люди стали вперше окультурювати, вирощуючи їх самостійно з метою отримання поживних і смачних плодів. Можна сказати, що саме ця рослина стояло у витоків цивілізації.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Загрузка...