Сенсація

Названо звички, які шкодять здоров’ю

Якщо ви вважаєте, що шкодять здоров’ю звички пізно лягати спати та недоїдати, то глибоко помиляєтеся. Навіть найбільш безневинні, на перший погляд речі, завдають істотної шкоди. Чи знаєте ви, що не можна дути на ранки? Що шкодить сон обличчям в подушку? Ні? Тоді вам терміново потрібно прочитати цю статтю, щоб ознайомитися з такими звичками, які шкодять вашому здоров’ю, і спішно позбутися від них.

Про це пише medikforum.ru.

Звичка №1: використання зубочисток

Зубочистки, здається, покликані врятувати вашу ротову порожнину від проблем, а вас самих від конфузу з застряглими між зубами кісточками або шматочками їжі. Але насправді використання зубочисток строго протипоказано стоматологами. Вони не шкодять емалі, але ось від цих пристосувань можуть істотно постраждати ясна. До того ж ви не в змозі ідеально очистити простір між зубів цим приладом, що призведе до скупчення мікробів, а можливо і освіту різних захворювань порожнини рота. Тому краще використовувати зубну нитку або почистити зуби щіткою після їжі.

Звичка №2: терти очі руками

Вашому здоров’ю шкодять будь-які дотики до обличчя руками, в тому числі не варто терти пальцями очі. Від цього тільки постраждають шкіра і очі. Наслідки можуть бути страшними, включаючи різні висипання, герпес, акне (це що стосується шкіри). А ось через тертя очей може утворитися кон’юнктивіт, який супроводжується запальним процесом, сльозотечею, печіння, світлобоязнь. Особливо загрожує вашій шкірі і очам брудні руки.

Звичка №3: ​​терпіти і не ходити в туалет

Здоров’я нирок, сечостатевої системи і кишечника безпосередньо залежить від того, як часто ви ходите в туалет. Через те, що ви терпите, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров’ям. Всі лікарі стверджують одне – тільки захотіли в туалет, негайно відвідайте вбиральню. Інакше проблем не оберешся – збільшується ймовірність інфікування сечостатевої системи, ризик запорів.

Звичка №4: чхати «всередину»

Напевно, так робила кожна людина, яка не хотіла потривожити сон близької, порушувати тишу на робочій нараді. Ситуацій, коли хочеш чхнути, але треба зробити це не чутнои, буває безліч. Однак медики попереджають: проблем зі здоров’ям через це може бути безліч.

Справа в тому, що така звичка шкодить дихальній системі, головному мозку, судинах голови, іноді стравоходу. Адже чхання необхідно людині, щоб позбутися від шкідливих бактерій, що скупчилися в організмі. Стримуючи чих, ви залишаєте їх на своєму місці. А іноді сила «удару» доводиться на органи, тим самим шкодить здоров’ю.

Звичка №5: облизування ранок, дути на них

Коли людина порізалася, вдарилася і отримала травму шкіри, то що вона робить в першу чергу? Правильно – облизує, щоб позбутися від крові, а потім починає дути на травму. Іноді звичка стосується однієї з цих дій. Однак це сильно шкодить здоров’ю, так як в ротовій порожнині людини безліч бактерій – близько 600 видів мікроорганізмів, які шкодять здоров’ю. Серед них є стафілококи і стрептококи, відмінною середовищем розмноження для яких служить кров. Тому не варто ні дути на ранку, ні облизувати її – краще обробіть рану спеціальними засобами, щоб поріз швидше зажив.

Звичка №6: розгризання насіння зубами

Всі знають, як треба лузати насіння – зубами. Але це в корені неправильно! Така звичка призведе до погіршення здоров’я зубів і жовчного міхура. Очищати їх краще руками, щоб не шкодити собі.

Звичка №7: митися в дуже гарячій воді

Особливо шкодить здоров’ю миття голови в дуже гарячій воді. Тому саме час відмовитися від такої некорисної звички. Справа в тому, що це провокує сильні головні болі, запаморочення. Також волосся стає занадто швидко брудними через те, що під дією окропу сальні залози починають працювати в посиленому режимі.

Звичка №8: сон обличчям в подушку

Через такий сон серйозно порушується дихання, кровообіг, завдається шкода хребту і шкірі обличчя. Ми розуміємо, що так спати може бути дуже зручно, але все-таки краще відмовитися від такої звички, яка шкодить вашому здоров’ю. Через це утруднюється дихання, шия знаходиться в напруженому стані, наводиться в поганий стан кровообіг, пошкоджуються хребці. Не менш неприємним наслідком будуть зморшки на обличчі.

Звичка №9: часто жувати жувальну гумку

Жувальна гумка покликана поліпшити запах з рота, і тільки. І то, її рекомендується жувати не надто часто. Інакше можуть виникнути певні проблеми зі здоров’ям. Наприклад, через це виникає посилене виділення шлункового соку, тому не варто вживати її до їжі. Це буде шкодити здоров’ю шлунка – великий ризик гастриту або виразки.

Також жуйка шкодить зубам, коронкам і мостам. Через це можуть вилетіти пломби, відбувається травмування жувальної поверхні. І найнесподіваніша дія – жуйка негативно впливає на пам’ять, але це стосується тільки короткочасної пам’яті. Через це продукту людина стає більш розсіяною.

Звичка №10: читати лежачи

Через читання лежачи порушується зір. Це шкодить хребту і шкірі на шиї. Щоб не виникало цих проблем, слід дотримуватися певних правил: не читати на животі, не горбиться і не напружувати шию, не тримати книгу або газету близько до очей (менше 25 сантиметрів), не читати на боці.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.