Сенсація

Названо продукти, які зарядять енергією на цілий день

Як за допомогою деяких продуктів ми можемо схуднути або очистити свій організм, так існують і такі, які зарядять тебе позитивом і енергією на цілий день, так звані продукти – батареї. Саме сьогодні про них піде мова. Саме вони додадуть вам життєвих сил і енергії! Не купуйте хімію з магазину!

1. Банани
Банани багаті калієм і містять як швидкі, так і повільні вуглеводи. Калій, як відомо, відповідає за скорочення м’язів. Вживайте їх до і після тренування.

2. Морепродукти
Вітамін В12 природний енергетик, який міститься в морепродукти. А Тирозин підвищує вироблення норадреналіну, що надає сили і бадьорість.

3. Яблука
Яблука багаті кварцетином, який стимулює клітини м’язів і вироблення енергії.

4. Червоне м’ясо
Яловичина і телятина містять біоактивне залізо, яке сприяє акумуляції кисню в крові. Також червоне м’ясо багато вітамінами В, креатином і цинком. Не поєднуйте червоне м’ясо з картоплею, хлібом і кашами, їсти його необхідно тільки з овочами.

5. Яйця
Амінокислота Лейцин і вітаміни групи В, що містяться в яйцях відповідають за енергію при силових навантаженнях.

6. Мед
Цукор, що міститься в меді, перетвориться в глікоген, який є енергетичним запасом в організмі являється глікогеном. Також за енергію відповідають фосфор, кальцій і залізо, що міститься в меді.

7. Насіння гарбуза
Магній, що міститься в гарбузовому насінні, здійснює синтез білку. Він підвищує витривалість організму і засвоюється легше, ніж аптечний.

8. Чай мате
Цей напій відмінне джерело сил і енергії, завдяки теофіліну і теоброміну, у поєднанні з кофеїном.

9. Волоські горіхи
Містять кислоти омега-3, які підтримують хороший обмін речовин. Також волоські горіхи утрудняють засвоєння вуглеводів.

Саме ці продукти, здатні зарядити тебе необхідною енергією для організму. Вживай їх щодня, і ти почуватимеш себе завжди добре, бадьоро і мати завжди відмінний настрій.

Джерело: terrawoman.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...