Сенсація

Названо продукти, які можуть збільшити рівень холестерину в крові

Попри те, що холестерин є незамінною речовиною для нашого організму, його надлишок вважається небезпечним для здоров’я судин.

Все тому, що організм здатний виробляти холестерин, пише Cosmo.

Тому, щоб підвищений вміст цих речовин не переріс в більш серйозні захворювання серця і судин, потрібно обмежити вживання кількох продуктів.

Під час приготування хлібу та солодощів практично завжди додають маргарин, який є транс-жиром. Високий вміст цих жирів може спричинити серцево-судинні захворювання.

М’ясо, сало і креветки містять жири, які можуть підвищити рівень холестерину в крові. Не потрібно відмовлятися від м’яса, можна замінити вживання тих продуктів на кролятину чи індичку без шкірки.

Якщо у людини підвищений холестерин в крові, то їй потрібно обмежитися у вживання жирних супів чи бульйонів. Можна їсти легкі рибні супи або ж овочеві супи без м’яса.

Молочні продукти підвищують рівень холестерину. До прикладу, у вершковому маслі міститься багато ненасичених жирів. Тому варто утриматися від вживання жирного сиру чи сметани, а олію при готуванні варто використовувати рослинну.

До продуктів, які підпадають під заборону, варто віднести червону і чорну ікру.

Джерело: 24tv.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...