Сенсація

Названо найнебезпечніший раціон для здоров’я серця

П’ять найнебезпечніших продуктів для серця і судин. Сьогодні серцево-судинні захворювання дуже поширені.

Численні дослідження лікарів були спрямовані на встановлення 5 найнебезпечніших продуктів для серця і судин. Звичайно, питання дуже індивідуальне і вимагає консультації з лікарем. Але сьогодні список топ-5 найбільш небезпечних продуктів для серця і судин виглядає так:

В першу категорію потрапляють продукти харчування, до складу яких входять транс-жири. В першу чергу, це випічка, солодощі, деякі жирні сири.

Наступна, не менш небезпечна категорія – м’ясні вироби. А саме – ковбаси, паштети, бекон і т.д.

Також, для безпеки серця і судин не рекомендується вживання червоної і чорної ікри.

Наступну позицію займає алкоголь, а саме – шампанське або інші шипучі вина.

Остання категорія – пиво. Не рекомендується вживати більше 0,5 літра чоловікам і 0,33 літра жінкам. Звичайно, про щоденне вживання, навіть в допустимих дозах, мова йти не може.

Що краще додати в свій раціон?

Відмовивши собі в небезпечних для серця і судин продуктах, потрібно дати організму натомість щось корисне. В першу чергу – свіжі овочі і фрукти, горіхи, нежирні продукти, що містять білок. Стежте за своїм харчуванням, ведіть активний спосіб життя.

Джерело: Країна здоров’я.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...